【天天盯着手机 你的眼睛还好吗？】

如今，几乎没有哪个现代人能够摆脱智能手机的“魔掌”，我们都不幸成了手机的奴隶，随时都想盯着那块小小的屏幕，甚至走在路上、躺在床上的时候。低头族引发交通事故、意外的新闻已经很多，而晚上关灯后不想睡觉依然拿着手机刷来刷去，造成眼部健康问题的也不在少数。

很不幸，笔者也是躺床手机族的一员，睡前不看几十分钟手机是没法入睡的，而且职业习惯也经常迫使自己不得不随时拿起手机。

由于当下光污染严重，各式各样的设备都在对眼睛的健康进行冲击，加之上班族压力大，大部分人对于眼部健康的问题并没有多加重视，白天持续对着电脑工作，下班后还要盯着手机，结果可想而知，干涩、酸痛、迎风流泪、视力下降等问题越来越严重。

除了自我约束，幸运的是屏幕、手机厂商们也都意识到了这个问题，不断在显示技术上着手进行改善，比如改进和优化屏幕技术、增加系统设置保护眼睛等，其中后者主要就是“护眼模式”。

所谓护眼模式，简单地说就是通过调节屏幕各项参数，减少屏幕散发出的蓝光，从而降低屏幕对眼睛的伤害。

蓝光在浴霸、LED霓虹灯、荧光灯、电视机、手机、电脑、平板机等等各种设备上几乎无处不在。它是可见光的重要组成部分，波长400-480纳米，具有较高的能量，可以穿透人眼晶状体，直达视网膜。

经过蓝光照射的视网膜，会产生自由基，可以导致视网膜色素上皮细胞衰亡，后果就是光敏感细胞缺少养分，最终眼睛出现产生不可逆的损伤，轻则产生炫光和视觉疲劳，重则发生严重眼疾，尤其如果是儿童的话，因为发育未完全，更容易造成永久性伤害，这绝不是危言耸听。

【华为麦芒5的护眼有何与众不同？】

目前已经有不少手机加入了护眼模式，勾选简单的一个开关即可启用，但实际效果怎么样呢？这里我们以最近发布的华为麦芒5为例，来体验一番。

最新的华为麦芒5采用了精细的一体化金属机身设计，首次应用圆润的G3曲率曲线，手感颇佳，同时配备了5.5寸1080p大屏幕、14nm八核处理器骁龙625、高配版4GB内存/64GB可扩展存储、1600万像素主摄像头(索尼IMX298传感器/OIS光学防抖)、3340mAh长续航电池、USB Type-C接口等等。

它还预装了基于安卓6.0内核的EMUI 4.1操作系统，护眼模式的开关就在设置－显示部分，勾选即可打开。

 

从设置选项界面可以看到，该功能可有效减少蓝光辐射，预防用眼疲劳，贴心地附上了开关效果图，而且注明了国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心为此模式提供技术指导。

打开护眼模式后，系统状态栏会增加一个眼镜状的图标作为提示。

关闭护眼模式实拍

打开护眼模式实拍

据了解，华为麦芒5内置了12位模拟背光调节芯片，还会根据环境光亮度自动调节手机背光的亮度和色温，使显示画面更加平滑、圆润和细腻，比如在夜间开灯状态下，手机已经适应了周围亮度，而当熄灯之后，华为麦芒5便会自动调节屏幕背景光，不会因为明暗转换而对眼部产生刺激感。

另外在护眼模式下，使用华为麦芒5看视频、玩游戏时，即使是激烈炫目的场面，屏幕发散出的光线也不会有闪烁感。

最关键的是，华为麦芒5的护眼模式是华为联合国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心，共同开发的专业级护眼模式，并且已经获得了由国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心出具的护眼模式报告。

该报告指出：“为了减少蓝光辐射，国家眼科工程中心指导华为公司对屏幕显色参数进行了调整。麦芒5开启护眼模式后，可减少蓝光辐射，自动调节屏幕亮度和显示色温，预防视疲劳。”

国家眼科诊断与治疗工程技术研发中心对华为麦芒5的护眼模式进行实际测试后，通过分析滤除蓝光情况的光谱数据发现，华为麦芒5护眼模式开启后，在450纳米波段滤除蓝光的效果最为明显。

其实，目前市面上不少手机都已经提供护眼模式，但实现原理、保护程度都不一样，大部分都只是让你手动调节色温、让屏幕变黄而已，也没有专业机构的辅助，比如以下是某手机(A)上的“蓝光滤波护眼”功能。

 

【华为麦芒5护眼模式体验：效果拔群】

说了半天，华为麦芒5的护眼模式效果到底如何呢？我们还是得实际体验体验才行。

首先，我们分别在深夜关灯后，分别开关护眼模式，使用华为麦芒5阅读15分钟电子书(自带荣耀阅读应用)、看15分钟视频(自带视频应用)。体验内容保持一致，而且不同测试中间充分休息约20分钟。手机其他设置都保持默认状态。

关闭护眼模式看视频

打开护眼模式看视频

关闭护眼模式的普通模式下，如果屏幕亮度稍高，比如说40％左右，屏幕在黑暗中就显得十分刺眼，看书20分钟后眼睛就有些干涩甚至发酸，看视频还好一些，但是明暗场景转换过快的时候眼睛十分不舒服。亮度继续调低到20％以下有所改善，但很多时候屏幕内容就看不太清楚了。

打开护眼模式后，屏幕变为偏黄色，但在保持足够亮度的同时，对眼睛的刺激明显减少。看书的时候内容异常明亮清晰，眼睛却不觉得累，而且比电子书应用自带的夜间模式、护眼模式明显更舒服。看视频的时候眼睛同样很享受，而且即使是画面暗处细节也保留得很好。

为了进一步检验护眼模式，我们又延长了看书和看视频的时间，接近半小时眼睛仍然没有明显的干涩酸痛。

我们顺带体验了另外一款手机的护眼功能，也比普通模式有很大改进，眼睛得到了一定的解放，但因为只是调节了色温，对屏幕内容的显示也造成了影响，亮度明显不足，看视频的时候也有些发暗，反而需要眼睛更用力地去看，时间长了有些累。

游戏方面暂未体验，但是相信效果也会差不多，而且很多游戏都有绚丽的画面、激烈的场景，加上玩游戏时人都会更加聚精会神、精神紧张，如果没有良好的保护，眼睛的刺激无疑会更强烈。

综上，同样是护眼模式，但是华为麦芒5在与专业机构配合之后，带来的效果明显更加突出，在保证屏幕内容足够清晰可读的同时，眼睛所受到的刺激大大降低，即使在黑暗环境中较长时间的阅读、看片、游戏，也不必太担心眼睛受伤。

当然啦，尽管有华为麦芒5专业护眼模式的保护，可以放心使用手机，但外边的是世界是如此精彩，除了手机还有太多美好值得我们去享受，因此除非必要，还是希望大家能摆脱对手机的过度依赖，多话点时间，与家人、朋友一起赏阅大千世界的繁华，充实自己的人生。