三、健康检测：运动状态、睡眠质量、心脏健康，它都能知道

荣耀手环5i最大的特点就是具备完善的健康、运动监测系统。不仅可以通过荣耀手环5i了解自己的生活健康状态，同时在运动中也可以帮你对运动效果做一个总结。下面我们就主要从健康与运动两项功能来做点评。

——全方位的健康监测系统

荣耀手环5i支持心率监测、血氧监测、科学睡眠的全方位健康功能。尤其是血氧检测，在同档价位的手环中是极其罕见的功能。

1.血氧饱和度检测

血氧饱和度是一项十分重要的健康指标，可以反映机体供氧情况。当血氧低于90%时，就会引发疲劳易困、心慌气短、精力不足等症状，长时间更损害身体机能，需要持续检测及辅助判断。荣耀手环5i通过算法优化实现了对血氧的测量，虽然准确度上不能跟医疗仪器相比，但是对于个人来说，持续的检测自身血氧变化还是十分有用的。

譬如笔者长时间从事脑力劳动，以往有些劳累了都会硬撑着，想着晚点休息也好，结果是尽管休息了依然感觉十分劳累。血氧监测就给了我一个很好的参考，让我在血氧下降时能够说服自己及时休息，血氧恢复到90%以上的健康值时，精力充沛，工作起来也会更加有效率。可以说，经常监控血氧数据也是判断自己是否处于亚健康状态的一个有力数据。

每次血氧的测试结果会记录在APP中，可以看到自己某日的最低、最高值，从而对自己的血氧水平有一个大致的了解。笔者今天休息比较充分，可以看到血氧水平一直保持在健康值之内。

2.心率监测

荣耀手环5i采用了HUAWEI TruSeen™3.5智能心率监测系统，可以实现更准确的结果，同时减少电量消耗。得益于此，心率监测可以自行运行，监控你24小时的心率变化。

除此之外，荣耀手环5i的心率监测不仅仅的是监测数值，而是会根据你的运动状态判断你的心率情景并对异常心率警告。运动时会识别为运动心率，当你静坐，睡眠时的心率会记录为静息心率，不同的分类更加方便你根据当时的运动状态来判断自己的心率是否正常。

像正常人的心率一般在60——100次/分钟以内，运动时的心率又会根据运动强度有不同程度的提高，像燃脂阶段心率在115——133次/分钟之间；有氧耐力运动在134——152次/分钟之间；无氧耐力运动在153——171次/分钟之间。利用心率检测，我们可以发现过高或过低的异常心率情况。这可以帮助发现我们潜在的心脏疾病，提前治疗会更有效。

像笔者在健步走时的心率，就在121——132次/分钟之间，恰好与燃脂阶段相同。对于想减肥的人来说，这时减肥更有效率，运动强度适宜且容易维持在这个水平。配合心率检测，我们可以结合自身运动锻炼的目的，更好的规划健身强度，达到最佳效果。

得益于智能心率监测对于长时间心率变化的记录，荣耀手环5i支持了301所医院的心脏健康计划。通过对接分析数据，提前预警心率失常等问题，使你能更早的到医院接受治疗。不过由于评测时荣耀手环5i尚未发布，因此APP也未做适配，笔者暂未体验这一功能，期待之后的功能更新。

3.睡眠监测

睡眠监测也是很多手环的标配了，不过荣耀手环5i的配套APP引入了一个睡眠质量评分系统，帮助你更好地了解及分析深睡、浅睡数据的意义。

——贴心的运动监测
荣耀手环5i支持步行、跑步、骑行这三种常见锻炼的室内与室外监测，还支持椭圆机、划船机、自由训练这三种特殊运动的监测，共计支持9种运动模式，并且会记录运动心率，判断是否处于燃脂状态，记录运动数据等。笔者简单就室外步行模式简单进行了测试。

运动时的手环界面，会记录你的心率，步数、配速和运动的距离，告诉你现在是否在燃脂状态，十分方便。

运动后的记录界面，会记录你的轨迹，并且对你的本次运动进行一个评价，比如消耗的卡路里等数据。

荣耀手环5i支持多种运动模式的监控，同时APP内还提供平板支撑之类的特别训练的教程，可以利用手机配合手环来进行针对性的训练。

华为运动健康APP还设计了一套社交与挑战系统，用户可以建立社群，邀请朋友一同锻炼，互相督促；也可以通过不断地锻炼积累里程、消耗的卡路里等解锁新的勋章。

可以说，在健康监测和运动监测这方面，荣耀手环的表现是无可挑剔的，荣耀手环5i这次也没让人失望。对于关心自身身体状态的人来说，绝对是个值得的选择。