“夏天别老吹空调，对身体不好”，“风扇别老对着吹，老了容易得病”这些话听起来是不是有些耳熟？没错这些话就是你妈妈在夏天经常对你说的话。

由于说的次数太多，所以夏天我自己也不自觉的感觉吹空调和风扇都有一种负罪感，感觉对不起自己的身体。

但夏天室外温度超过30摄氏度，室内如果不人工降温，就会相当闷热了。所以空调风扇改开还是要开的。但这些纳凉家电真的对人体健康有害吗？或者说空调和风扇那种设备对人体更加的健康？

今天我们就从科学角度去分析分析，给你个答案。相信关于两者如何选择，如何使用，和我一样弄不懂的人不在少数。

夏季风扇空调都不开才是最不健康的

全世界范围内每年都有超过500万人因为热而死亡，所以对于我们来说，夏天不开空调、风扇一味的靠意志力抵御炎热，不仅不能保护身体健康，同样还会带来一些其他身体问题。

人是恒温动物，在日常生活中，如果室内温度较高，人体就会通过皮肤、毛孔等器官进行散热，比如汗液的蒸发，其实就是萨热的一种，此外还有辐射、对流、传导等多种形式。

不过人体的散热能力也并非是无限大的，当超过人体极限，人体自身的温度就会随着环境温度而升高。当体温上升到40度时，就会发生中暑现象，导致疲劳、虚弱、头晕、抽筋、肿胀、恶心，甚至昏厥。

所以，如果夏季身体觉得热，一定要想办法降温，这才是最科学健康的。

风扇比空调健康？根本没有这一说

很多人都觉得风扇比空调健康，原因其实很简单，风扇的降温速度在体感上感觉更缓慢。让很多中老年人有种，风扇更健康的错觉。

实际上，风扇的主要原理就是通过扇叶的旋转，带动空气流动。这样经过人体表皮的气流速度加快，从而增加汗液蒸发速度，达到降温目的。

但这种降温方式对室温有一定的要求。当室内温度高于人体表皮温度时，这种降温方式就失效了，不仅无法让人感觉到凉爽，反而会加速人体水分的流失，加快中暑速度。

所以，日常风扇适合室温在25-30摄氏度左右的环境下使用，会有一定的解暑效果。风扇的特性决定了它降温比较缓慢，对于一些怕冷的老年人来说，确实不失是一种选择。

夏天太热空调该吹就吹 合理开空调不仅无害还更健康

当室温超过一定温度，风扇就没有作用了，这时候就必须要开启空调降温。空调能够实现热量搬运，可以快速让室温达到人体承受的舒适区间。

这是风扇无法做到的，简单点说空调是主动温度调节，而风扇则属于被动温度调节。人体能承受高温的时间有限，所以一旦感觉室温过高身体无法承受，开空调降温是最健康的方式。

不过空调也不能乱开，还要注意空调病的问题。比如设置温度过低、长时间处于低温环境、频繁出入冷热温差大的室内室外等等，这些都容易诱发空调病，这才是吹空调有害论的几个根本点。

这些新功能，让你这个夏天吹得更舒服

其实，对于空调和风扇的品牌来说，他们在专业知识上比消费者更懂产品，也更懂需求。为了能够让消费者获得更健康的纳凉体验，现在的空调风扇也都做了功能升级。

比如空调上为了预防直吹，就推出了无风感空调，通过增加特制的空调挡板的方式，让室内只降温度，没有吹冷风的感觉。

像风扇也早已不再是从前的三叶风扇设计，现在的风扇通过扇叶结构的优化和无刷电机的使用，让风扇可以实现几十档甚至上百档位的调节，轻松实现更自然柔和的吹风体验。

此外现在还推出了空气循环扇，如果把空气比作一杯水，空调吹出的冷风是加在水里的糖，空气循环扇就是搅拌棒，可以更快速的让冷风均匀的在室内流动，达到室内温度均匀舒适的效果。可以说是空调的最佳伴侣了！

所以，夏天空调风扇该吹吹，只要自己多注意，避免太贪凉，就不会有太多关于健康的问题。