在快节奏的工作、生活中，很多上班族都会在通勤过程中享受一些属于个人的时光，在地铁、公交上，很多人都会带着耳机听听音乐，或者追个剧等等。

但你知道吗，坐地铁公交长时间戴耳机可能会损伤听力。

据央视新闻介绍，目前有统计数据显示，我国突发性耳聋的发病年龄有年轻化的趋势，且发病率有增高的态势。

减少电子产品的使用，保持放松的心情，以及良好的睡眠情况，是预防突发性耳聋的有效手段。

同时，发现问题后要及时就医，一般在一周之内的治愈率超过60%，如果拖到3个月以上，就有可能造成永久性耳聋。

另外据世界卫生组织的统计，全球大约有11亿青少年因使用智能手机，以及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险，央视也总结了10个大家生活中会损害听力的习惯。

以下三点一定要知悉：

1、耳朵里毛细胞损伤后不可逆，这些毛细胞数量是固定的，没有增生能力，损失一个就少一个。

2、用硬物掏耳朵、在地铁公交等嘈杂环境中长时间使用耳机、用力擤鼻涕等，都可能会损伤听力。

3、出现突发性耳聋要尽早就医，否则可能永久性耳聋。