四、健康和运动：身心准备度功能可统计多项数据给出贴心建议

——健康

在健康监测功能上，这常规的全天候心率、血氧都是标配了，当记录到这些数值出现异常时，会发起振动或声音，及时通知用户进行干预。

它还可以实现测量物体表面温度，这也是市面上为数不多配备了温度计的产品。

睡眠统计功能上，Amazfit Balance支持全天候睡眠监测，还能够准确识别午休还是夜间睡眠。

在睡眠结束后，可以通过Amazfit Balance来查看睡眠数据，能够精准识别出睡眠阶段中的REM、浅睡、深睡等几个阶段，并且还可以让你知道期间清醒了几次。

身心准备度更有必要一提，其实它可以视为“一键测量”的升级版，它直接把人体的HPV、皮肤温度、心脏、呼吸检测等数据进行分析，综合给出一个得分，每天定时发送身体的综合评分，让你知道昨天体力休息得好不好，还会建议你不要熬夜，好好休息。

——运动

在运动功能上，Amazfit Balance也非常专业，支持多达150＋运动模式，包括常见的跑步、骑行、游泳、瑜伽这些运动，且还能够自动识别健走、室内步行、户外跑8项运动模式。

它家的第五代PPG传感器、配以peakbeats运动算法，可以提供几个高阶运动数据，比如最大摄氧量、运动负荷、有氧无氧训练效果，可以专业记录和分析每一次的运动数据，让你了解更直观掌控自己的身体。

除了这些运动模式之外，华米还开发了个Zepp运动教练，可以根据用户的实际状况，提供每周的锻炼计划，自定义程度非常高。

比如今天是休息日，就会让你放松，如果是锻炼日，它会督促及时运动，最后会给出非常直观的训练进度，就相当于一个虚拟教练鞭策你。

在每次运动完成后，都可以通过运动记录查看训练效果，非常给出了有氧TE、无氧TE、运动符合等数据。

配合双频GPS、六星定位，在户外运动还可以精准记录运动路线，同时也能记录距离和平均速度。