据报道，发表在《实验生理学》上的一项最新研究发现，那些熬夜的人利用脂肪获取能量的降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。

代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖，用来进行储存和能量使用能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平更高。而作为“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。

美国罗格斯大学研究人员根据参与者的活动时间将参与者分为两组（早期和晚期）。他们使用先进的成像技术来评估体重和身体成分，以及胰岛素敏感性和呼吸样本来测量脂肪和碳水化合物的代谢。

科学家经过研究发现，“早鸟”在在休息和运动时消耗更多的脂肪作为能量，并且对胰岛素更为敏感。

另一方面，“夜猫子”具有胰岛素抵抗性，这意味着他们的身体需要更多的胰岛素来降低血糖水平，他们的身体更加喜欢碳水化合物作为能量来源而不是脂肪。该群体对胰岛素反应以促进燃料使用能力受损，这将增加他们患患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。

研究还发现，与全天久坐不动的“夜猫子”相比，“早鸟”更活跃，健康水平更高。研究人员将通过进一步的研究来检验昼夜节律表型、运动和代谢适应之间的关系。