随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始养宠物猫或狗了，但养宠物有好的一面，也有不利的一面。

近日，由美国林肯纪念大学领导的一项研究表明，相比没有养宠物猫或宠物狗的人，养的人睡眠质量更差。

这项研究共涉及5499人，研究人员检查了参与者的睡眠质量相关的因素，例如感觉不安、感到困倦、睡眠不足、入睡时间超过15分钟、平均睡眠时间少于6小时。

研究人员表示，养猫与不养猫的人最大的差异是腿部抽搐比例，28.2%的猫主人报告腿抽搐，不养猫的人这一比例为21.2%。

至于养狗的人来说28.7%的人表示睡眠困难，不养狗的这一比例为21.6%。另外睡眠障碍的患病率在狗主人中为9.3%，不养狗的人为6.4%。

目前，这项研究为宠物对睡眠的负面影响提供了一些证据，后续还需要有更多的对照实验来确定宠物对主人睡眠的影响。

专家建议，如果有睡眠问题，可以考虑与宠物分开睡觉，或者限制宠物入卧室以改善睡眠质量。