三、睡眠功能体验：与专业睡眠机构展开合作 带来更精准的睡眠监测能力、好玩的睡眠动物

得益于小米手环9在硬件维度和软件维度的升级，并与与北医三院独家战略合作，围绕运动健康方向开展科研合作，并带来了睡眠呼吸暂停监测功能。

同时还与中国睡眠研究会达成合作，可为用户提供更加专业的睡眠建议，以及与中国标准化协会合作，联合制定睡眠准确度监测的标准了。

有了这些权威机构背书，从而让小米手环9在睡眠监测专业性，得到了质的提升。

在小米手环9上，即可查看当天的睡眠数据，包含深睡、浅睡、REM、清醒次数，以及平均心率、平均血氧信息，无需APP，即可查看当天睡眠数据。

小米手环9准确记录了笔者入睡到起床时间，如果想进一步查看自己的处于什么水平，则需要在手机端的小米运动健康APP上查看。

在小米运动健康APP上可以查看睡眠得分，以及平均心率、平均血氧、平均呼吸率，来查看睡眠是否处在合理区间，并给出非常直观的解读与建议。

根据上图的睡眠来看，给出的评价是睡眠质量并不算好，睡眠时长较短、深浅睡眠比例异常、入睡时间较晚。

小米手环9还能进一步给出了改善睡眠的解读和建议，同时会直观讲出长期睡眠不佳会出现的后果。

睡眠的数据可以展开为全屏状态，在这里可以查看更为清晰的睡眠数据，同时还包含有血氧、心率，让用户对入睡时的身体状况更能清晰掌控。

PS：睡眠时长会受各种因素影响，因此在6-10个小时都属于合理的范围。

按照睡眠结构来看，可分为将清醒期、浅睡期、深睡期和 REM 期轮番交替出现一次称为 1 个睡眠周期，持续90-120分钟；一夜中大约有4-6个睡眠周期出现，互相连接，周而复

始。

以整体睡眠的占比来看，浅睡眠20-60%，深睡眠20-40%，REM睡眠在10-30%，在睡眠期间清醒只要时长小于20分钟，都属于正常水平。

对于有小睡习惯的用户来说，10-20分钟时较为理想的长度，能够恢复精力、不感到困倦。

还有在手机APP上才能查看的呼吸平均率。

小米手环9还加入了睡眠动物玩法，需要佩戴7晚来检测用户的睡眠行为，并针对进行分析，来判断你是属于什么动物。

比如睡眠习惯很健康的棕熊、睡得晚睡得少的鲨鱼、入睡晚还断断续续的猫头鹰等动物，基本覆盖了现代人的不同睡眠习惯，为其增添了一定的趣味性。

在生成出来睡眠动物后，它会依据你的睡眠习惯生成更为详尽的睡眠洞察报告（上图为示例），可根据你平常的睡眠习惯，来查看你恢复的精力，是否能够应对白天工作学习的压力。